Durata: 2 giornate
“Lo stress dà spesso a una piccola cosa una grande ombra.”
(Harvey B. Mackay)
La società in cui viviamo impone ritmi frenetici e richiede un continuo e intenso sforzo per la gestione e l’organizzazione di tutti gli impegni quotidiani.
Lavoro, famiglia, tempo libero, tutti impegni che si devono incastrare alla perfezione nell’arco delle 24 ore.
Gli elevati livelli di stress che ne derivano si ripercuotono direttamente sulla nostra salute psicofisica e, di conseguenza, anche sulle nostre performance lavorative.
Un percorso formativo che, basandosi su una forte componente neuroscientifica di partenza, fornisce tecniche semplici per imparare a gestire nel modo più efficace lo stress lavoro-correlato e lo stress della vita quotidiana.
Il percorso formativo prevede sessioni a carattere partecipativo attivo, con il supporto di strumenti e tecniche di rilassamento e immaginazione.
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Chi svolge lavori ad alto rischio, lavori su turni o con elevate responsabilità
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Acquisire consapevolezza delle proprie strategie di gestione dello stress
Comprendere cosa succede nel nostro cervello e nel nostro intero corpo quando siamo sottoposti ad elevati livelli di stress
Comprendere quali sono le conseguenze dello stress sulla salute psicofisica e sulle performance lavorative
Imparare tecniche semplici ed efficaci oltre che rimedi utili per gestire lo stress della vita quotidiana e professionale
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